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    • 围观鹤壁户外健身器材厂的保养之道【2020-10-26】

      户外健身器材在保养时有什么要注意的?下面让我们强势围观曙卓健身器材的保养之道。①运动部件的加油在室外的健身器材,采用于油脂润滑的较多,而且大多数是全密封状态的。这类器材zui好每年加换油一次以进行保养。这里要特别指出的是...

    • 河南鹤壁健身器材厂告诉你几个健身前的注意事项!【2020-06-28】

      河南健身器材厂告诉你几个健身前的注意事项!健身前的一些小准备,能让您有效的避免意外伤害,从而达到保护自己的目的。准备活动要充分做开,肌肉拉伤是非常痛苦的事情,建议健身前先慢跑5分钟,活动关节,做较轻的力量训练使肌肉预热检...

    • 鹤壁健身器材厂告诉你拉伸运动有什么好处呢?【2020-06-24】

      健身器材厂发告诉你拉伸运动有什么好处呢?1.拉伸可以使你的身材更加灵活由于许多人由于自身条件和其他外部原因,没有经常锻炼,导致自身关节硬化和肌肉力量老化,许多年轻人现在的柔韧性非常差,甚至连学校简单的柔韧性测试都不及格。...

    • 河南健身器材厂告诉你几个鹤壁健身基础知识!【2020-06-23】

      河南健身器材厂告诉你几个健身基础知识有氧运动属于长距离耐久性的训练,它是通过连续不断和反复多次的活动,并在一定的时间内,以一定的速度和一定的训练强度,要求完成一定的运动量。在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程,只是...

    • 河南鹤壁健身器材厂告诉你怎样正确利用鹤壁健身器材减脂塑型?【2020-06-22】

      怎样正确利用健身器材减脂塑型?减脂训练者:每周5-6次,中等强度,有氧运动为主,配合适量器械练习。塑型训练者:健身频率和持续时间与一般健身者相同,但注意课程多样化,包括有氧运动、舒缓性健身操课、器械训练等不同项目。肩部:...

    • 看点:河南鹤壁健身器材厂告诉你几个健身小知识,让你正确健身【2020-06-20】

      河南健身器材厂告诉你几个健身小知识,让你正确健身1.很多女生都不知道什么叫力量训练力量训练是指通过多次数、多组数,有节奏的负重练习,并达到改善肌肉群力量、耐力和形状的运动方式。不同的练习次数、练习组数,以及负重量都会产生...

    • 在家就可以进行的鹤壁健身 活动【2020-06-19】

      在家就可以进行的健身活动1. 开合跳:方法/步骤1:「开合跳」是十分常见以及相当不错的热身、燃脂运动,很多运动的暖身操都会出现,它除了可以快速高心跳率之外、增加全身肌肉血液流动,也有助肩膀、手臂、腿部等肌肉的锻练。开合跳...

    • 河南健身器材厂:鹤壁运动健身小常识【2020-06-18】

      运动健身小常识1、锻炼时绝不能喝水再也没有比这更为荒谬的了。你甚至不必等到口渴时才喝水。如果你觉得快要脱水了,应马上补充水份。早上锻炼前应喝上一杯水。体内的细胞要靠循环来获取所需的能量,排泄废物。缺水时,滋润细胞的体液就...

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